4.10 - 易班优课

4.10

来自发布于：2026-04-10 12:41:38

”启本草，传承养生】中华本草文化蕴含着千年养生智慧，学习中药养肤、护发、养生知识后，我结合自身肤质发质，总结了实用的本草养护心得，和同学们一同交流分享。我是混干敏感肌，换季易泛红干燥

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来自发布于：2026-04-10 12:46:24

发上，中医讲“发为血之余”，我用侧柏叶煮水清洗头皮，清热止痒、稳固发根，日常搭配黑芝麻、制何首乌食补，滋补肝肾、滋养发丝，坚持一段时间后，头发干枯毛躁的问题明显改善，发丝也更有韧性。学习中医药养生，我深深体会到，中医养生讲究由内而外、顺应自然，不追求速效，重在循序渐进的调理。一味味简单本草，藏着古人养护身心的智慧，作为青年学子，我们理应走近中医药、传承中医药，把传统养生理念融入

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