1. 戴口罩、多通风
- 去医院、密闭人群密集场所戴医用外科口罩。
- 家里、教室、宿舍每天开窗通风2~3次,每次30分钟以上。
2. 不近距离对着人咳嗽、打喷嚏
- 咳嗽、打喷嚏用纸巾/手肘遮挡,不直接对着别人。
- 不随地吐痰,痰液是主要传染源。
3. 增强自身免疫力
- 规律作息、不熬夜、不过度劳累。
- 均衡饮食、适度运动。
- 戒烟限酒,吸烟会大幅增加肺结核发病风险。
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