一、日常防护（最关键） • 室内每天开窗通风，保持空气流通 • 少去密闭、拥挤、空气差的场所 • 咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘遮挡，不随地吐痰 • 必要时在人群密集处佩戴口罩 二、增强免疫力 • 规律作息，不熬夜 • 均衡饮食，多吃蛋白质、蔬菜水果 • 坚持适度运动，增强体质 • 戒烟限酒，减少肺部损伤 三、疫苗与筛查 • 新生儿按时接种卡介苗 • 若接触过肺结核患者，及时做结核筛查 • 咳嗽超过2周、低热、盗汗、乏力、消瘦，尽快就医检查 四、身边有人患病时 • 患者尽量单独居住、单独餐具 • 督促患者规范治疗，治疗2周后传染性会明显下降 • 密切接触者主动去医院做检查 五、饮食辅助（你要的果蔬版） • 润肺：梨、白萝卜、百合、莲藕 • 增强免疫：橙子、猕猴桃、番茄、西兰花、胡萝卜 • 每天保证：1份水果 + 2份深色蔬菜
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