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长期久坐、低头看手机，最容易引发颈椎、腰椎、视力、血液循环四大类问题，下面给你整理了简单、随时能做的缓解方法。 一、常见健康问题 - 颈椎问题：颈椎变直、僵硬、酸痛、头晕、手麻（颈椎病）​- 腰椎问题：腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰酸背痛​- 视力问题：近视加深、干眼症、视疲劳、头痛​- 血液循环差：下肢水肿、静脉曲张、久坐痔疮​- 体态变差：圆肩驼背