养生

饮食清淡，多吃春笋、菠菜、豆芽等应季食材，少辛辣油腻。保持心情舒畅，避免烦躁易怒，以疏肝解郁。注意春捂保暖，防风寒入侵。坚持规律作息与温和运动，就能少生病、气色红润，让身心与时节同频。