情绪调节

大学生活难免有焦虑、迷茫和压力时刻。学会情绪调节，不是压抑感受，而是接纳自己的不完美。可以适当运动、和朋友倾诉、给自己留白，少一点内耗，多一点自愈。允许偶尔低落，也记得及时调整。稳住心态，认真生活，慢慢来，一切都会变好。