大学生心理适应与情绪调节

进入大学，环境、学习、人际的变化常会带来迷茫、焦虑等情绪，这都是正常的心理适应过程。学会接纳情绪、合理倾诉，保持规律作息与适度运动，调整心态、积极面对压力，主动与人沟通，逐步找到适合自己的节奏，就能平稳度过适应期，保持阳光健康的心理状态。