刚进入大学的新环境，或许你会感到陌生、焦虑，甚至有些孤独——这都是正常的！适应新生活需要时间，给自己一点耐心
几个小建议，帮你更好地调节情绪：
允许自己有不适应期
没有人能立刻融入一切，给自己缓冲的时间，别对自己太苛刻。
保持规律作息
睡眠、饮食、运动是情绪的基础，身体舒服了，心情也会更稳定。
找到情绪的出口
写写日记、听听音乐、散散步，或者找信任的人聊一聊，别把情绪憋在心里。
主动建立小联结
参加一个社团、认识一个新朋友、和室友一起吃顿饭，慢慢建立属于你的支持圈。
必要时寻求帮助
学校的心理咨询中心是免费的、保密的，遇到难以调节的情绪，勇敢求助也是一种智慧。
大学是一个新的开始，允许自己慢慢来，你并不孤单
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