3.18

春分时日安排清晨早起开窗通风，感受春日清气，尝试竖蛋，体验传统习俗。上午到户外踏青、放风筝，舒展身心，亲近自然。中午品尝春笋、香椿等春菜，清淡饮食，顺应时节。午后静坐读书，舒缓心绪，调养肝气。傍晚散步慢行，舒缓筋骨。晚间早睡，不熬夜，养护阳气。全天注意增减衣物，做好春捂，保持平和心态，在昼夜均分之日，顺应自然、调养身心。