高效学习

我认为高效学习需把握三个核心：主动提取、间隔重复和费曼技巧。不要反复阅读，而是合上书回忆要点；将学习内容分散到几天，利用遗忘曲线巩固；尝试用简单语言教会别人，发现卡点即知识盲区。同时保证睡眠与专注，大脑只有在休息时才能巩固记忆，深度而非时长决定学习效果。