寒潮 “冻” 真格，保暖有妙招

①核心部位要捂牢：颈部、腰部、脚踝是散热重灾区，围巾、护腰、厚袜子安排上；②穿衣遵循“三层法”：贴身透气层+保暖中间层+防风外层，比单穿厚衣服更锁温；③饮食暖身有讲究：多喝热汤、吃温热食材，减少生冷食物摄入；④室内外温差大，进门别急着脱外套，避免骤冷骤热感冒。