7天后睡眠打卡的感悟

第一次尝试睡眠打卡这个活动，我尝试了多种方式入睡，感觉很神奇。从一开始捕捉睡眠信号，感受困意，到改变睡眠环境、换枕头套、改变睡眠姿势、睡前规划第二天要做的事情，我觉得这一整个过程都有很大收获。我从之前延迟入睡到现在发出睡眠信号后，能早点休息就早点休息；还有那个这几天晚上一直坚持睡前在脑子里过一遍第二天要做的事情，感觉做事情会干练很多，也不怎么磨磨蹭蹭了；还有睡前阅读，之前我会觉得文学是聒噪乏味的，但当我静下心来阅读，我会发现，书里的世界是广阔而丰富的，它让我找到了内心深处的平静。这次活动参与让我收获了很多东西，也推动我了继续去尝试新鲜事情，走出舒适圈。