七天睡眠打卡感悟

刚开始放假的时候，每天浑浑噩噩的，没有良好的作息习惯，晚上也很晚才睡觉。早上醒来感觉一天都没有精气神，经过了七天的睡眠打卡，我调整了我的睡眠习惯，开始真切的感受到睡眠对身心的重要性。从前熬夜嗜睡晚睡，晨起疲惫乏力，做事效率低下。而这七天里，我有意识的远离电子产品，固定作息。慢慢的入睡变快，睡得也更踏实。醒来后头脑清醒，精神充沛，更重要的是，早上起的也更早了，一天有更多的时间可以供我支配，我明白了拥有一个良好的睡眠对我的重要性，以后也要继续坚持下去。