7天睡眠纠正小感悟

通过7天的睡眠打卡，我发现自己只要睡前放下手机，用听轻音乐代替刷视频，入睡时间就能缩短近半小时。这不仅让我第二天早上不再顶着黑眼圈，背单词的效率也提高了不少。原来，好的睡眠习惯真的是高效学习的第一步，我打算把这个小习惯一直坚持下去。