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去年有阵子失眠严重，我就用了“刺激控制疗法”：床只用来睡觉，睡不着就立刻起床。坚持一周后，身体自动把
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惠州学院-刘丽
发布于：2026-01-25 14:19:46
去年有阵子失眠严重，我就用了“刺激控制疗法”：床只用来睡觉，睡不着就立刻起床。坚持一周后，身体自动把“床”和“睡眠”重新绑定，入睡时间从2小时缩短到20分钟。
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惠州学院-刘丽
发布于：2026-01-25 14:19:52
去年有阵子失眠严重，我就用了“刺激控制疗法”：床只用来睡觉，睡不着就立刻起床。坚持一周后，身体自动把“床”和“睡眠”重新绑定，入睡时间从2小时缩短到20分钟。
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惠州学院-张怡
发布于：2026-01-26 18:28:43
科学规划假期，收获美好心情
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惠州学院-黄绮汶
发布于：2026-01-30 09:44:49
科学规划假期，收获美好心情
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