身心成长与习惯养成

2026计划坚持每周3次有氧运动，培养正念冥想习惯以缓解学业压力；优化时间管理，用番茄工作法提高学习效率。 ​保持每日阅读专业文献的习惯，建立错题本定期复盘；在部门工作中注重团队协作，积累管理经验。