冬至是二十四节气第22个，太阳黄经270°，公历12月21—23日交节，2025年为12月22日 。以下是核心要点：
核心特征
- 太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，此后昼渐长、夜渐短，阴气至极、阳气始生 。
- 标志进入数九寒天，为“数九”第一天，共九九八十一天 。
- 三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动 。
文化习俗
- 古有“冬至大如年”，周代曾以冬至为岁首，汉代称“冬节”，有贺冬、放假、祭天祭祖等习俗 。
- 食俗：北方吃饺子（纪念张仲景舍药）；南方吃汤圆、米团；各地还有喝羊肉汤、吃赤豆糯米饭等习惯 。
中医养生要点
- 顺应“冬至阳生”，宜温补、固护阳气，忌生冷，可艾灸关元、气海、神阙等穴，以培元固本、温阳散寒。
- 起居应早睡晚起，避寒就温，适度锻炼。
需要我把冬至相关的中医考点（如艾灸穴位、养生原则）整理成应试速记吗？
点赞 (0)
回复