来自西南医科大学-肖孟林发布于：2025-12-15 16:33:05
预防流感可以从以下几个方面入手： 接种疫苗 • 重要性：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。 • 接种时间：9—10月是最佳接种时间，错过时间后整个流行季内仍可接种。 • 接种人群：推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童的家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群每年优先接种。 药物预防 • 适用人群：对有重症流感高危因素的密切接触者，且未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的人群，可进行暴露后药物预防。 • 使用方法：建议不要迟于暴露后48小时用药，可使用奥司他韦和扎那米韦等，但药物预防是一种紧急临时预防措施，不能代替疫苗接种。 保持良好卫生习惯 • 勤洗手：使用肥皂和流动水，或含酒精的免洗洗手液清洁双手，特别是在接触公共物品后。 • 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘或上臂内侧遮挡口鼻，随后立即洗手。 • 避免接触：在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者。 • 环境清洁：保持室内空气流通，每日定时开窗通风2～3次，每次20～30分钟；定期对门把手、键盘、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒。 增强自身免疫力 • 均衡膳食：多摄入富含蛋白和维生素的食物。 • 适度运动：保证充足的睡眠，增强免疫力。 外出防护 • 佩戴口罩：在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩。 • 手卫生：外出返回后及时洗手。
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