12月13日

大雪是二十四节气的第21个节气，因降雪概率和雪量显著增加而得名，《月令七十二候集解》记载“至此而雪盛也”。此时气温大幅下降，北方严寒多雪，南方湿冷明显，物候有鹖鴠不鸣、虎始交、荔挺出的特点。传统习俗有冬令进补、腌制腊肉、赏雪玩雪，养生需注意保暖护重点部位、润燥防干，遵循早睡晚起、养精蓄锐的原则，顺应冬季“藏”的规律。