12.18

冬至是二十四节气中的第22个节气，兼具自然与人文两大内涵，既是节气也是中国传统节日。 在自然层面，冬至这天太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，此后白昼会逐渐变长；在人文层面，民间有“冬至大如年”的说法，北方多有吃饺子、南方多有吃汤圆的习俗。 在中医理论中，冬至是阴阳转化的关键节点，此时阳气开始生发，养生讲究“藏”，宜温补阳气、防寒保暖，减少耗损。