12.18

冬至，太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，古人称“阴极之至，阳气始生”。此时地球公转角动量守恒，倾角23.5°造成辐射量全年最低，气温却非谷底——因海洋与地表热容滞后约20天，形成“冷在三九”。传统以冬至为“亚岁”，北饺子南汤圆，皆含热量补充与团圆寓意。实测此时太阳高度角最小，紫外线强度仅为夏至30%，但地—气系统仍通过长波辐射散热，昼夜温差可达15℃以上。养生宜早睡晚起，补充蛋白质与维生素D，适度日晒促钙吸收。天文爱好者可观测猎户座全天高挂，为冬季星空的标志。冬至亦是科学播种的起点：自今日起，白昼每日延长约1分钟，阳气回升，万物悄悄酝酿新的轮回。