科学膳食

合理膳食从不是严苛的忌口，而是三餐的科学搭配。 粗茶淡饭里藏着健康密码，均衡摄入谷薯、蔬果、肉蛋与奶豆，三餐定时定量，少盐少糖少油炸，才是滋养身体的根本。 好好吃饭，就是对自己最好的善待。