健康饮食

营养均衡、种类多样、比例适宜、食量适度的原则，合理搭配食物，以满足机体能量和营养素供给、维持健康并预防疾病的饮食模式。 一、核心原则 1. 营养均衡 确保碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素