1. 词汇：聚焦核心3000词，用APP按艾宾浩斯曲线背诵，结合真题例句记忆，避免孤立记词。
2. 听力：每天听15分钟真题听力，先泛听抓大意，再精听逐句跟读，积累常考场景词汇（如校园、职场）。
3. 阅读：优先做仔细阅读，定位题干关键词找原文对应句，学习同义替换技巧；完形填空重点看固定搭配。
4. 写作翻译：背5-8套模板（议论文、应用文），积累高频句型和中国文化类词汇，每周仿写2篇并修改。
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