1. 背单词：使用APP或单词书，每天新学+复习50个六级核心高频词
2. 做分项：每天只攻一个题型（如周一阅读，周二听力），用真题研究，不追求速度，搞懂每一个选项的对错原因
3. 听听力（碎片时间）：每天泛听15分钟真题音频或慢速英语，培养语感
4.每周写1篇作文、做1篇翻译，并与范文对比修改
5.每周末进行总结与复盘，巩固新词汇
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