四、结束与开始：一年的“分界线”
在传统农耕社会，冬至前后是农闲时节，人们会：
• 总结这一年的收成
• 开始盘算明年的播种
你也可以把冬至当作一个“心理年份”的分界线：
• 回顾这一年：
◦ 我真正完成了什么？
◦ 有哪些事情，是我一直拖延、一直不敢面对的？
◦ 有哪些人，我想对他说一句“谢谢”或“对不起”？
• 展望接下来的日子：
◦ 如果把“明年”缩小成“接下来的三个月”，我最想改变的一件事是什么？
◦ 我能不能给自己设一个很小、很具体、但真正重要的目标？
冬至提醒我们：
• 不必等“新年钟声”才开始改变
• 改变可以从一个更安静的时刻开始——比如，从今天的一碗热汤、一个决定开始。
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