预防哮喘

哮喘的预防需从规避诱因、增强体质、规范管理三方面入手，降低发作风险。 日常应明确并远离个人过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持室内通风干燥，雾霾天减少外出或佩戴口罩；避免接触烟草烟雾、刺激性气味，预防呼吸道感染，流感季节可接种疫苗。同时，坚持适度有氧运动，如散步、游泳，增强心肺功能与机体抵抗力，规律作息、均衡饮食，避免过度劳累与情绪剧烈波动。