预防哮喘

预防哮喘小知识 1. 避开过敏原：常见诱因包括花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌等，保持室内通风干燥，定期清洁床品、地毯，避免接触刺激性气味（如香水、油烟）。 2. 关注气候与运动：寒冷、雾霾天减少外出，外出时佩戴口罩；选择温和运动（如散步、游泳），避免剧烈运动诱发气道痉挛，运动前可适当热身。 3. 管理基础健康：预防感冒、流感等呼吸道感染（感染是哮喘急性发作的重要诱因），按时接种疫苗；过敏体质者及时治疗过敏性鼻炎等基础疾病。 4. 养成良好习惯：戒烟并远离二手烟、三手烟；规律作息、均衡饮食，增强免疫力；哮喘患者需遵医嘱规律用药，不可擅自停药或减药，随身携带急救药物。