1. 远离明确诱因
◦ 避开尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，定期清洁家居、使用防螨床品；避免接触烟草烟雾、冷空气、刺激性气味及呼吸道感染源。
2. 强化身体防护
◦ 坚持适度有氧运动（如快走、游泳），提升心肺功能和免疫力；规律作息、均衡饮食，减少呼吸道感染概率，感染后及时治疗。
3. 做好疾病管理
◦ 有哮喘家族史或过敏体质者，定期做肺功能等筛查；确诊患者需遵医嘱规律用药，随身携带急救药物，避免擅自停药或减药。
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