1. 规避诱因：远离花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原，冬季注意保暖防冷空气刺激，避免呼吸道感染。 2. 规范用药：遵医嘱长期使用控制类药物（如吸入性糖皮质激素），随身携带急救药（如沙丁胺醇），不擅自停药减药。 3. 生活管理：规律作息、适度锻炼（如散步、太极拳），保持室内通风干燥，饮食清淡忌辛辣刺激。 4. 定期监测：记录哮喘日记（症状、用药、诱因），定期复查肺功能，根据病情调整防控方案。
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