明确传播途径：仅通过性接触、血液、母婴三种途径传播。日常握手、共餐、蚊虫叮咬等不会传播，无需过度恐慌。 2. 做好针对性预防：性接触方面要固定伴侣，性行为全程规范用安全套；血液传播防范需远离毒品、不共用针具，文眉、拔牙等选正规机构；孕产妇尽早做HIV检测，确诊后规范治疗并选择人工喂养。 3. 高危行为后及时补救：72小时内是阻断感染的黄金时间，尽快到疾控中心或定点医院评估，遵医嘱连续服用28天阻断药，越早服药成功率越高。 4. 正视检测与治疗：可通过疾控中心免费检测或药店买自检试剂筛查，阳性需到机构复检；感染后早做抗病毒治疗，规范服药者的寿命和生活质量接近常人
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