心理健康

心理健康就像身体会感冒一样，情绪偶尔低落、焦虑也属正常，关键在于能否及时觉察自己的状态——比如发现连续失眠、对喜欢的事提不起劲时，愿意停下脚步梳理情绪，而非硬扛着等待“自愈”。承认脆弱不是软弱，而是对自己内心的坦诚。