心理健康教育

情绪管理与调节 情绪识别：教育学生识别和命名自己的情绪，提高情绪觉察能力。 情绪表达：鼓励学生以适当的方式表达自己的情绪，包括言语和非言语沟通。 情绪调节策略：提供有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松训练和积极思考等，帮助学生在压力情境下保持冷静和理智。