心理健康

心理健康是指一个人在生理、心理和社会适应等方面都处于良好、协调的状态。它不仅意味着没有心理疾病或痛苦，更包括积极的情绪体验、良好的应对能力、健康的人际关系，以及实现个人潜能的意愿和能力。世界卫生组织（WHO）强调，健康是“身体、精神和社会福祉的完整状态”，而不仅仅是没有疾病。因此，维护心理健康需要我们关注情绪调节、压力管理、社会支持与自我成长，从而在变化的生活中保持内在的平衡与韧性。