12.16

12.16：复习期间保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜刷题导致注意力不集中、记忆力下降；合理搭配饮食，适当进行散步、拉伸等轻度运动，缓解复习压力。遇到焦虑情绪时，可通过深呼吸、与同学交流等方式调节，保持积极心态，相信“量变积累到一定程度必然引发质变”，避免因心态波动影响复习效率。