12.8- 学习不是“堆时间”，是“抓核心”：优先攻克学科“底层逻辑”（比如数学的公式推导、英语的语法体系），再用习题巩固，比盲目刷题效率高3倍；用“费曼学习法”（把知识点讲给别人听）检验是否真掌握。 - 习惯比天赋更重要：固定每日学习“黄金时段”（比如早上9-11点攻克难点），用“25分钟专注+5分钟休息”的番茄工作法保持效率；每周花30分钟复盘：哪些知识点没吃透、哪些时间被浪费，及时调整计划。
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