12.7 学习需要保持持续的热情与动力。设定清晰的短期目标与长期规划，每完成一个小目标就给予自己适当鼓励，激发内在驱动力。同时学会调整心态，正视学习中的瓶颈与挫折，以积极乐观的态度坚持下去。沉浸式学习能大幅提升效率。远离手机、噪音等干扰因素，打造安静专注的学习环境。全身心投入到知识的探索中，主动思考、积极联想，将所学内容与实际应用相结合，在深度理解中强化记忆，提升学习效果
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