维持心理健康

1. 规律作息搭配适度运动，为身心筑牢健康基础；2. 遇压力主动向亲友倾诉，及时释放负面情绪、拒绝内耗；3. 培养兴趣爱好转移注意力，在热爱中感受生活美好；4. 接纳自身不完美，学会自我关怀与正向激励，始终保持积极乐观的心态，全方位呵护心理健康。