维持心理健康

1. 规律作息+适度运动，释放压力； 2. 拒绝内耗，接纳不完美的自己； 3. 多和信任的人倾诉，不独自扛情绪； 4. 培养小爱好，给生活找乐趣； 5. 少刷*，保持心态平和。