1. 擤鼻涕别用力过猛，按住一侧鼻孔轻轻擤，避免鼻腔黏膜破损让病毒有机可乘；
2. 回家后先换鞋再洗手，鞋底可能携带外界污染物，减少室内污染；
3. 用生理盐水洗鼻，每天1-2次，能冲洗鼻腔内病毒和分泌物，降低感染风险；
4. 咳嗽或打喷嚏时，用肘部内侧遮挡，比用手更卫生，还能避免手部接触传播病毒。
2025级中药学本科班
25234105036刘诺依
辅导员：陈传宗
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