1. 流感高发期尽量少用公共区域的免洗洗手液，其酒精成分长期频繁使用会破坏手部皮肤屏障，降低抵抗力。建议随身带小瓶洗手液和纸巾，流动水冲洗后用纸巾擦干，既能有效清洁，又能保护手部皮肤，助力抵御流感病毒侵袭。
2. 很多人不知道，加湿器使用不当易成为流感病毒温床。建议每周用白醋或消毒液清洁加湿器水箱，加水优先选纯净水，避免自来水滋生细菌。保持室内湿度在50%-60%，既能缓解呼吸道干燥，又能抑制病毒传播。
3. 喝温蜂蜜水并非只能润喉，其含有的黄酮类物质有抗氧化作用，能辅助增强免疫力。每晚睡前喝一杯温蜂蜜水，搭配开窗通风15分钟，既能改善睡眠质量，又能减少室内病毒浓度，双重防护更有效。
期班：24级护理学本科四班 姓名：杨小迪 学号：24074105223 辅导员姓名：王晓斌
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