你是否也把备考计划，从“暑假”拖到了“开学”，又从“国庆”拖到了“现在”？内心焦虑不已，却迟迟无法翻开第一页？
同学，请明白：拖延的本质，是对困难的恐惧。 你害怕单词太多背不完，害怕听力太快跟不上，害怕投入了时间却没有回报。
但在“易路同行”的路上，这些恐惧，让我们来帮你化解：
1. 破解“启动困难症”：从“微目标”开始
· 行动： 现在，不要想“我要背100个单词”，而是告诉自己：“我只背5个。”
· 原理： 目标小到无法拒绝，能帮你瞬间克服抗拒心理。一旦开始，就很容易进入“心流”状态，超额完成任务。
· 优课助力： 利用优课的“每日10词”功能，从最小的任务开始，建立成就感。
2. 告别“完美主义”：完成比完美重要
· 行动： 第一套真题，可以不限时，可以错很多。关键是，做完它。
· 原理： 第一次的“不完美”能为你提供最真实的起点和诊断报告。从此，你的每一步都是进步。
· 优课助力： 在错题本里勇敢地记录下所有错误，这里是你的“作战地图”，不是“耻辱簿”。
3. 拥抱“正向反馈”：让进步被看见
· 行动： 每完成一个小目标，就在易班话题区打卡一次。不是为了炫耀，而是为了嘉奖自己。
· 原理： 积极的反馈是坚持下去的燃料。看到自己打卡的天数连成线，你会获得巨大的满足感和动力。
· 优课助力： 打卡、获得勋章、与同学互动点赞，这些都是为你加油的“能量站”。
来源：百度百科
点赞 (0)
回复