大学生身心健康

大学生是青年群体的中坚力量，身心状态的健康，是学业深耕、人生向阳的根基。日常需筑牢三重健康防线：规律作息，告别熬夜带来的精力内耗，搭配均衡饮食与适度运动，为生理健康筑起“防护墙”；掌握情绪管理的方法，以倾诉、正念冥想等方式疏解学业竞争与社交相处的压力，守好心理健康的“主阵地”；树立理性健康的婚恋观，强化防艾防毒、网络安全的风险意识，避开成长路上的隐性陷阱。愿每位大学生都能以健康为底色，在青春的赛道上稳步奔赴，绽放属于自己的光彩。