健康教育

健康是幸福生活的基石！日常需做到作息规律，早睡早起不熬夜；饮食均衡，多吃蔬果、少重油盐糖；坚持适度运动，每周至少150分钟中等强度锻炼；保持心态舒畅，及时疏解压力；勤洗手、常通风，做好个人防护。从小事践行健康习惯，筑牢身体防线，方能活力满满应对生活挑战。