大学生心理健康

1. 生理健康：早睡不熬夜（23点前入睡）、三餐吃全不挑食、每周3次30分钟慢跑； 2. 心理健康：压力大时做深呼吸、难过时主动倾诉、别苛责自己接纳不完美； 3. 健康社交：不勉强自己迎合他人、说话先顾他人感受、远离总否定你的人； 4. 规范行为：不碰烟酒和毒品、刷手机每天不超3小时、外出遵守交通规则。