核心原则：笔记是“思考的锚点”，不是内容的复刻，关键抓“核心信息+个人理解”。
1. 记前准备：明确目标
• 课堂/会议笔记：聚焦“重点（老师/发言人反复强调）+ 疑点（没听懂的内容）+ 延伸点（相关案例/任务）”；
• 阅读笔记：记录“核心观点+论据+个人疑问/感悟”，避免抄原文。
2. 实用方法（按需选择）
• 康奈尔笔记法：页面分3块（主笔记区记核心、线索区写关键词、总结区填要点），适合课堂/阅读；
• 思维导图法：用中心词发散分支，记录逻辑关系，适合梳理框架（如数学知识点体系）；
• 关键词笔记法：只记动词、名词、数据等关键信息，用符号（→表因果、★表重点）简化，节省时间。
3. 记后关键：复盘优化
• 24小时内回顾，补充遗漏、标注疑问，将“ raw 笔记”整理为“可用笔记”；
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