自律小技巧？
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1F 西南医科大学-曹婧瑜
11-29
1. 拆分任务：把实验报告拆解成“记录数据→整理步骤→分析结果”小模块，每完成一个打勾，降低畏难感； 2. 即时记录：实验中用便签纸随手记关键数据/现象，结束后30分钟内整理成初稿，避免遗忘； 3. 固定时段：每天晚7-8点专属处理笔记/报告，手机调专注模式，用番
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