笔记是高效学习与自我管理的关键习惯。它能把零散信息结构化，强化理解与记忆，减少重复阅读的时间。通过提炼要点、标注疑问和关联旧知，笔记帮助你在复习时快速定位重点，形成个人知识体系。书写过程本身会加深专注与思考，促使主动加工而非被动接收。遇到复杂问题时，笔记可作为思维草稿，梳理逻辑、激发新想法。长期积累的笔记还是可检索的知识库与成长轨迹，便于复盘进步、避免遗忘。无论学习、工作或阅读，做笔记都能提升效率与清晰度，让努力更有沉淀与复利
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