心理求助经历交流

以下是一些心理咨询经历的真实例子： ### 青春期女孩的校园人际关系问题 林女士的女儿小雨上高一，因胃部疼痛且不想上学被带到心理咨询室。医生检查后发现小雨肠胃无严重病症。通过沙盘游戏，咨询师了解到小雨被同桌背叛，同桌将她告知的朋友私事传播出去，导致她被同学孤立。在咨询师的帮助下，小雨通过情绪解冻、认知重塑、社交试飞、关系织网四个阶段，用432小时逐渐改善了自己的情绪和人际关系，重新找回了校园生活的信心。 ### 强迫症少年的心理干预 12岁的小哲被诊断为强迫症伴随中度焦虑，他每天洗手次数众多，整理书包也必须整齐划一，否则就会焦虑不安，这导致他无法正常上学。心理咨询师为小哲制定了“三阶段陪伴计划”，包括申请每周到校3天，进行暴露疗法，逐步减少洗手次数，放宽整理书包要求等。在咨询师和父母的共同努力下，小哲的洗手次数逐渐恢复正常，能够重新适应学校生活。 ### 重组家庭高中生的情绪困扰 高二女生小楠来自重组家庭，她的成绩从年级前50名下滑到180名，情绪也变得低落。原来，小楠的父母在她初三时离婚，她跟着爸爸生活，后来爸爸再婚，继母对她要求严格，还经常偏袒弟弟。小楠向爸爸倾诉，却未得到理解。咨询师通过让小楠写情绪ABC日记，帮助她学会拆解负面情绪，同时指导她用“我信息”进行家庭沟通，表达自己的感受和需求，逐渐改善了她的情绪和家庭关系。