预防心理问题

关照身心，规律作息，适度运动。学会释压，积极倾诉。培养业余爱好，保持社交。正视情绪困扰，及时寻求心理咨询，防患于未然。 规律生活、适度运动是基础；情绪觉察、有效沟通是关键；培养爱好、健康社交为缓冲；遇有困扰，主动寻求专业支持是明智之举